1. Похудение — не самоцель! Я это уже проходил. Опять же опыт В.Р.Соловьева описаный в книге “Соловьёв против Соловьёв. Худеть, или не худеть?” Можно сильно подорвать здоровье, если безграмотно подойти к данному вопросу!
2. Главное во всём этом — гармоничное развитие:
a. Духа
b. Души
c. Тела
d. Именно в этом порядке!
3. Применительно к телу — подобрать:
a. Питание
b. Аэробные нагрузки
c. Силовые нагрузки
d. Сон
e. И, что для меня очень актуально — правильный отдых!
4. Душа:
a. Войти в Божий покой
b. Научиться:
i. не паниковать,
ii. не нервничать
iii. Не впадать в депресиии
iiii. Полностью положиться на Бога!
5. Дух:
a. Углублять отношения со Христом и с Отцом
b. Пребывать:
i. В общении
ii. В Слове
iii. В вере
iiii. В уповании
v. В послушании
c. Быть водимым Духом Святым
Ежедневная жизнь:
• Не концентрироваться на еде! («Итак не заботьтесь и не говорите: что нам есть? или что пить? или во что одеться? потому что всего этого ищут язычники, и потому что Отец ваш Небесный знает, что вы имеете нужду во всем этом. Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам.» От Матфея святое благовествование 6:31-33)
• Не концентрироваться на фитнесе («ибо телесное упражнение мало полезно, а благочестие на все полезно, имея обетование жизни настоящей и будущей.» Первое послание к Тимофею 4:8)
• Не делать из всего этого идолов!
• Постоять перед Господом с просьбой о мудрости и составить рацион питания, расписание занятий фитнесом.
• Затем просто жить учитывая всё это и не заморачиваться!
• Сконцентрироваться на Боге и на порученном деле!!!
